腸内環境の基本

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  腸内細菌とは：健康や体調に深く関わる『もう一つの臓器』

  腸内細菌は「もう一つの臓器」とも呼ばれる大切な存在で、私たちのお腹の中には100兆個以上もいます。これらの腸内細菌は私たちの健康に大きな影響を与えています。この記事では腸内細菌と体調との関係について解説します。2021.06.17≫続きを読む
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  善玉菌の代表格「ビフィズス菌」の性質と「乳酸菌」との違い

  ビフィズス菌は腸内細菌の中でもっとも代表的な善玉菌です。そのため、ビフィズス菌の性質を理解して積極的に摂取することは腸内環境を整える上で重要です。この記事では、ビフィズス菌の性質について乳酸菌と比較しながら解説します。2021.06.18≫続きを読む
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  悪玉菌「クロストリジウム」の特徴と健康への影響

  代表的な悪玉菌として「クロストリジウム」という細菌がいます。悪玉菌は腸の中でさまざまな腐敗物質を作って体に悪影響を与えます。この記事では、クロストリジウムの特徴や腐敗物質の健康への影響について解説します。2020.10.13≫続きを読む
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  精神的ストレスは腸内環境を悪化させる

  脳と腸は密接に関わっているため、精神的なストレスは腸の働きや腸内環境を乱れさせます。この記事では、ストレスが原因で便秘や下痢になってしまう理由を「脳腸相関」の観点から解説します。2020.10.13≫続きを読む
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  「発酵と腐敗の違い」や「腐った食品と食中毒の関係」

  「発酵と腐敗の違い」や「腐った食品と食中毒の関係」の関係については、あいまいに理解している人が多いです。この記事では、これらの違いについて詳しく解説しています。2020.10.13≫続きを読む
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  乳酸菌と酪酸菌の特徴：善玉菌はバランスが重要

  ビフィズス菌の他に、乳酸菌や酪酸菌なども重要な善玉菌です。そして、腸内環境を整えるためには、これらの善玉菌をバランスよく摂取することが大切です。この記事では、乳酸菌や酪酸菌の特徴やビフィズス菌との関係を解説します。2020.10.13≫続きを読む
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  非病原性大腸菌の特徴と善玉菌・悪玉菌・日和見菌の分類における注意点

  非病原性大腸菌は体に悪い働きをすることもあれば体によい働きをすることもあります。そのため、善玉菌・悪玉菌・日和見菌に単純に分類できません。この記事では、非病原性大腸菌を例に腸内細菌の分類における注意点を解説します。2020.10.13≫続きを読む
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  小腸と大腸の違い

  腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内細菌の基礎知識について解説しています。善玉菌、悪玉菌、日和見菌、ビフィズス菌、乳酸菌、酪酸菌、腸球菌、大腸菌、クロストリジウム、ウェルシュ菌、大便菌などさまざまな菌について解説します。2021.03.10≫続きを読む
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  腸内フローラは加齢とともに変化する

  腸内フローラは加齢とともに変化します。特に、高齢になるほど腸内環境は悪くなります。この記事で、加齢と腸内フローラの関係を解説するとともに、高齢者が注意すべきポイントを紹介します。2021.03.10≫続きを読む
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  2021.03.11≫続きを読む

 

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