便秘(part1)
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便秘(part1)
食べない系のダイエットは便秘になる?!その理由と対策を解説!
ダイエットをして便秘になる女性はたくさんいます。この記事では、ダイエットと便秘の関係について解説したのち、便秘にならないための対策について解説します。2022.11.30≫続きを読む -
便秘(part1)
年をとるほど便秘になる?!その原因・注意点・対策を解説!
年を取ると便秘になる人が増えてきます。特に高齢男性の便秘は重くなることも多いです。この記事では、年を取るほど便秘になる理由や注意点、対策について詳しく解説します。2022.11.30≫続きを読む -
便秘(part1)
睡眠不足で便秘になる?!その理由と4つの対策を紹介!
睡腸の動きは自律神経によってコントロールされているため、睡眠不足は便秘の原因になり得ます。この記事では、睡眠不足と便秘の関係や対策について解説します。2022.11.30≫続きを読む -
便秘(part1)
便秘の人は”不溶性”食物繊維のとりすぎに注意しよう!
食物繊維には「不溶性」と「水溶性」の2種類があります。便秘の人は不溶性食物繊維をとりすぎると便秘がさらに悪化する可能性があります。この記事では食物繊維の種類と便秘について解説します。2022.12.10≫続きを読む -
便秘(part1)
便秘の人が外食するときに注意するべき3つのポイント
外食が多い人は食事メニューをコントロールするのが難しいため便秘になりがちです。この記事では、外食が多い人の便秘対策について解説します。2022.11.30≫続きを読む -
便秘(part1)
オリーブオイルが便秘に効く?!その理由と摂取するときの注意点とは
オリーブオイルに含まれるオレイン酸が便秘に効果的なことは昔から知られていました。この記事では、オリーブオイルの便秘解消効果について詳しく解説しています。2022.11.30≫続きを読む -
便秘(part1)
これだけは知っておきたい!市販の便秘薬を選ぶときの3つのポイント
市販の便秘を選ぶときには注意点があります。この記事ではその注意点を3つのポイントにまとめて解説しています。2022.11.30≫続きを読む -
便秘(part1)
便秘と下痢を繰り返すときは過敏性腸症候群の可能性がある
便秘と下痢を繰り返す人が最近増えています。これは「混合型」の過敏性腸症候群の可能性があります。この記事では過敏性腸症候群について解説しています。2022.12.10≫続きを読む -
便秘(part1)
便秘解消の鍵は「酪酸」と「胆汁」が握っている!
便秘の人の腸の中では酪酸と胆汁の量が減っており、これを補充することが便秘解消につながります。この記事では、便秘における酪酸と胆汁の役割や食事における注意ポイントについて解説しています。2022.11.30≫続きを読む -
便秘(part1)
便秘だと寿命が短くなる?!その真偽を研究者が解説!
「便秘は身体に悪い」「便秘だと大腸がんになりやすい」と言われることは多いです。この記事では便秘と寿命や大腸がんとの関係について解説しています。2022.12.17≫続きを読む