腸と肥満・ダイエット（part1）
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腸と肥満・ダイエット（part1）太る原因は「腸内細菌」にある！
腸内細菌と肥満には密接な関係があります。さまざまな研究から「腸内細菌が肥満の原因である」ということも明らかにされています。この記事では、肥満と腸内細菌の関係について解説します。2022.12.30≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）禁煙による体重増加には腸内細菌の変化が関係している！
禁煙すると太る人が多いです。その理由の一つとして、「禁煙による腸内フローラの変化」が考えられます。この記事では、「禁煙と腸内フローラの関係」や「禁煙で太らないためのポイント」などを解説します。2023.01.02≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）脂肪のとりすぎは腸内細菌バランスを「肥満型」にする！
脂肪をとりすぎると胆汁の分泌量が増えるため、腸内細菌バランスが「肥満型」に変わります。この記事では、脂肪の摂取と肥満との関係について、腸内フローラの観点から解説します。2023.01.04≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）短鎖脂肪酸のダイエット効果：善玉菌と食物繊維の相乗効果でやせる！
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内細菌と肥満との関係について解説しています。腸内環境改善によるダイエットは生活習慣病（糖尿病や脂質異常症など）の予防にも繋がります。2022.11.05≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）腸内細菌と肥満：「痩せ型」の腸内フローラにするための食事
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内細菌と肥満との関係について解説しています。腸内環境改善によるダイエットは生活習慣病（糖尿病や脂質異常症など）の予防にも繋がります。2021.11.04≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）魚の油（DHAやEPA）はメタボ予防効果のある腸内細菌を増やす
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内細菌と肥満との関係について解説しています。腸内環境改善によるダイエットは生活習慣病（糖尿病や脂質異常症など）の予防にも繋がります。2022.10.31≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）ダイエット中の腸内環境を維持すればリバウンドを予防できる！
ダイエットの大敵は何といっても「リバウンド」。しかし、良好な腸内環境を維持できればリバウンドしにくいということがわかっています。この記事では、腸活とリバウンドの関係について解説します。2022.12.31≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）ビフィズス菌GCL2505株は内臓脂肪を減少させる
内臓脂肪の蓄積はメタボリックシンドロームを引き起こします。ただ、ビフィズス菌GCL2505株（通称BifiX）には内臓脂肪減少効果が認められています。この記事では、ビフィズス菌GCL2505株の特徴について紹介します。2022.10.31≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）有酸素運動 vs 筋トレ！リバウンドしにくいのはどっち？！
リバウンド予防には有酸素運動と筋トレのどっちが効果的なのでしょうか？また運動を継続するコツとは？この記事では、リバウンドと運動の関係について解説したのち、運動を継続するためのポイントを紹介しています。2022.12.25≫続きを読む -
腸と肥満・ダイエット（part1）間違ったファスティングでは血液中の毒素が増えることもある？！
ファスティングをしたからといって何でもデトックス（毒素の排出）できるというわけではありません。なかには、ファスティング中に血液中の毒素が増えることもあります。この記事ではそのような一例としてp-クレゾールについて紹介します。2022.11.05≫続きを読む
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