腸内環境を整える食事（part1）
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腸内環境を整える食事（part1）腸内環境を整える食事の基本：プロバイオティクスとプレバイオティクス
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります。2021.11.04≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）食生活を2週間変えれば腸内環境はよくなっていく！
腸内環境は食事の影響を大きく受けます。この記事では、「食生活が腸内環境にどのくらい影響するか」「食生活を改善したら何週間で腸内環境がよくなるか」について解説しています。2022.12.10≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）ぬか漬けは植物性乳酸菌の宝庫！ヨーグルトとの違いを詳しく解説！
日本の伝統的発酵食品に「ぬか漬け」があります。ぬか漬けにはさまざまな善玉菌が含まれているので、腸内環境によい食材の一つです。この記事では、ぬか漬けに含まれる善玉菌についてヨーグルトと比較しながら解説しています。2022.12.10≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）グルタミンや食物繊維を豊富に含む発芽大麦
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります。2021.11.04≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）大麦に含まれる食物繊維の特徴：水溶性食物繊維が豊富
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります2022.10.31≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）腸内環境に良い食材：押し麦、もち麦、発芽大麦の特徴と食べ方
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります。2022.10.31≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）納豆は最強の腸活食材！納豆菌、食物繊維、大豆タンパク質の効果を解説！
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります。2022.11.11≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）善玉菌の一種「酪酸菌」の役割と酪酸菌を増やすための食事
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります。2022.12.30≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）市販のオリゴ糖を購入する際の注意点
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります。2022.10.31≫続きを読む -
腸内環境を整える食事（part1）水溶性食物繊維たっぷりの「トロトロ丼」で腸内環境を改善できる
腸内フローラの研究に従事している研究者が、腸内環境を整えるための食生活について解説しています。腸内環境の改善が、便秘解消、肥満解消（ダイエット）、生活習慣病などの病気の予防に繋がります。2022.10.31≫続きを読む
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